1. 确定出生年月日的干支
生辰八字的计算首先需要知道出生年、月、日的干支。干支是古代用来记时的一种方法，包括十个天干和十二个地支。具体计算可以参考历书或使用在线工具。
2. 根据干支推算五行
天干与地支各有五行属性。具体对应关系为：天干中的甲、乙属木，丙、丁属火，戊、己属土，庚、辛属金，壬、癸属水；地支中的寅、卯属木，巳、午属火，申、酉属金，亥、子属水，而辰、戌、丑、未则分别代表四季的土属性。通过查表或对照天干地支与五行的对应关系，可以得出每个时辰的五行属性。
3. 综合四柱干支计算整体五行属性
将出生年、月、日、时的干支综合起来，形成一个四柱八字。每个柱子都包含一个天干和一个地支，通过分析这四柱的干支属性，可以推算出个人的五行属性及五行之间的相生相克关系。
具体计算步骤
1. 列出出生年月的天干地支
例如某人是1990年农历正月初五出生，首先需要查出这一年的天干地支。通过历书或在线工具，得知该年为庚午年。
2. 推算日时的天干地支
同样通过历书或在线工具，查出农历正月初五的日时干支。例如是甲子日乙卯时等。
3. 分析五行属性
根据上述的对应关系，可以确定四柱中每个天干地支的五行属性。然后综合分析这四柱的五行属性，得出个人的五行分布情况。
生辰八字的五行计算是一个复杂而精深的过程，需要一定的专业知识和经验。通过了解自己的五行属性，可以更好地了解自己的性格特点、健康状况及事业发展方向等。生辰八字只能作为一种参考，人生的发展还需靠自身的努力和选择。在此过程中，应当以科学和理性的态度面对自己的命运。同时也要认识到自己的长处和不足，合理规划自己的人生道路。需要强调的是，命理并非决定命运的全部因素，我们可以通过学习和努力来改变自己的命运。