要确定自己的上升星座，需要知道自己的出生时间、地点等具体信息。这些信息可以通过出生证明或者向家人询问获得。一旦获得了这些信息，就可以通过星盘软件或者专业占星师的帮助来计算自己的上升星座。
在寻求帮助时，你可以向占星师或星象爱好者咨询。占星师通常会根据你提供的出生信息，通过专业的星盘软件来计算你的上升星座。他们还会根据你的命盘信息，为你提供更详细的解读和建议。而星象爱好者则可能会通过一些免费的在线工具来帮助你计算上升星座。
需要注意的是，虽然现在有很多免费的在线工具可以帮助你计算上升星座，但这些工具的准确性可能无法得到保证。如果你对自己的星象学知识不够了解，或者对结果有疑问，最好还是寻求专业占星师的帮助。